- Stäng persienner eller gardiner dagtid för att minska värmen från solen
- Vädra sent på kvällen och tidigt på morgonen när luften är svalare
- Använd bordsfläkt eller golvfläkt för att skapa luftcirkulation
- Håll fönster stängda mitt på dagen för att hindra värmen från att komma in
- Stäng av apparater som alstrar värme, till exempel tv, datorer och ugn
- Byt till svalare sängkläder, gärna i bomull eller linne
- Placera en skål med is eller kallt vatten framför fläkten för att få en svalare luftström
- Drick mycket vatten och undvik koffein och alkohol när det är som varmast
- Undvik att laga mat med ugn eller spis mitt på dagen – välj kall mat eller grillning utomhus om möjligt
